Comment créer des assiettes vegan protéinées, variées et équilibrées sans y passer des heures

✅ La méthode pour créer des assiettes vegan protéinées et équilibrées

✅ Comment varier en permanence sans passer des heures en cuisine

✅ Comment adapter les calories à ses besoins personnels

✅ Comment créer sa liste de course

Vous vous reconnaissez ?

Vous êtes végétarien(ne), vegan ou vous vous intéressez au végétal et vous voulez manger des repas protéinés et équilibrés

Vous avez envie de varier au maximum vos assiettes pour prendre du plaisir dans ce que vous mangez

Vous voulez gagner une énergie maximale et garder une pleine forme physique

Vous voulez cuisiner pour vous et toute votre famille

Dans cette vidéo, vous allez découvrir...

La méthode que j'utilise pour créer des repas vegan à 30g de protéines

Comment apporter une variété maximale dans son alimentation sans passer des heures en cuisine chaque jour

Comment créer un plan nutritionnel vegan pour la semaine avec petits déjeuners, repas et collations

Comment cuisiner des repas qui conviennent à toute la famille

Qui suis-je ?

Je m'appelle Jérémy et je suis coach vegan. En 2016, pour des raisons éthiques, je décide de passer à une alimentation végétale. Après quelques mois ou je stagnais dans mon niveau d'énergie et ma pratique sportive, je décide de modifier progressivement mes assiettes, de tester différentes approches. Depuis, mon niveau d'énergie a explosé, ma santé s'est amélioré, et mon physique est au top de sa forme.

J'ai réalisé des conférences en France, en Belgique et en Suisse, pour aider à aller vers la nutrition végétale de façon simple et sécuritaire.

J'ai également créé une chaîne YouTube pour partager mes connaissances, suivie aujourd'hui par plus de 12500 personnes.