Tu manges mieux que jamais.
Alors pourquoi ton corps change sans ta permission depuis tes 40 ans ?
Ce n'est ni ton âge, ni un manque de volonté. Des années de régimes, cumulées aux changements hormonaux, ont mis ton métabolisme en mode économie. On le réactive avec une alimentation adaptée à tes valeurs, que tu sois vegan, végé ou flexi, sans manger moins.
Je réserve mon bilan offertCe qu'on ne t'a jamais expliqué sur ton métabolisme
Devenir vegan, végé ou flexitarienne est une des meilleures décisions que tu aies prises - pour ta santé, pour la planète, pour les animaux. Mais sans structure, l'alimentation végétale mène souvent à un déficit calorique chronique sans le savoir : trop peu de protéines, des repas qui ne rassasient pas, et un corps qui finit par ralentir pour se protéger.
Après 40 ans, un deuxième facteur s'ajoute : les changements hormonaux de la péri-ménopause et de la ménopause, parfois une thyroïde plus lente. Le muscle se perd plus facilement, le gras s'installe davantage sur le ventre, et chaque nouveau régime restrictif accentue le blocage.
Résultat : tu manges "correctement", parfois même peu, tu fais du sport, et la balance ne bouge plus. Ce n'est pas un manque de discipline. C'est un métabolisme qui s'est mis en mode économie - et qui a besoin d'être réactivé, pas restreint encore plus.
- ✕ Tu as tout essayé, le poids revient toujours, et ton entourage n'y croit plus
- ✕ Tu es fatiguée d'être fatiguée
- ✕ Tu fais du sport et rien ne bouge
- ✕ Depuis la péri-ménopause ou la ménopause, ton ventre s'installe malgré tes efforts
- ✕ Tu as peur de manquer de protéines, de fer ou de calcium
- ✕ Tu cuisines pour toute la famille et il ne reste plus d'énergie pour toi
- ✕ Tu ne te reconnais plus dans le miroir et tu caches ton ventre
Le Protocole VEGAFITTM
"Manger plus, perdre plus." Le levier principal : réactiver ton métabolisme pour brûler du gras et te tonifier durablement - jamais en le cassant un peu plus à chaque nouveau régime.
Réactivation métabolique
On recalibre progressivement tes apports pour sortir ton corps du mode "économie d'énergie" et lui redonner sa pleine capacité à brûler du gras, avec les bons nutriments végétaux (protéines, calcium, fer) au bon moment.
Synergie alimentaire
Chaque recette est pensée pour associer les bons aliments entre eux, pour une meilleure assimilation des vitamines et minéraux. Résultat : plus d'énergie, moins de risques de carences, et une structure de repas simple à tenir au quotidien.
Adapté à ton équilibre hormonal
Péri-ménopause, ménopause, thyroïde lente : ton plan tient compte de ta situation. On met l'accent sur les protéines végétales et le renforcement musculaire pour préserver ton muscle après 40 ans, en complément de ton suivi médical, jamais à la place.
Tu manges plus, et ton corps change quand même
Pendant la réactivation, tes calories augmentent. Deux scénarios se présentent alors : soit ton poids reste stable sur la balance mais ton tour de taille fond, soit ton poids baisse et/ou ton tour de taille diminue. Dans les deux cas, ton corps brûle du gras. C'est pour ça qu'on suit ton tour de taille, ton énergie et tes vêtements, pas seulement ton poids.
Le corps s'adapte à la restriction en ralentissant sa dépense énergétique (Rosenbaum & Leibel, 2010) - une raison clé pour laquelle les régimes classiques finissent par stagner.
Une grande partie des calories brûlées au quotidien vient de l'activité spontanée, très variable et souvent négligée dans les plans trop restrictifs (Levine, 2006).
Le calcium végétal bien structuré couvre les besoins sans les risques associés à un excès de protéines animales sur l'excrétion urinaire de calcium (Sellmeyer et al., 2001).
Qui va t'accompagner
Jérémy, coach en nutrition végétale depuis 2016 et conférencier sur l'alimentation végétale et la performance.
- Depuis 2016, coach en nutrition végétale et transformation physique
- Conférencier en France, en Suisse et en Belgique
- +13 000 abonnés sur sa chaîne YouTube TreeningLife
- Créateur du site treeninglife.fr et de plans nutritionnels végétaux complets
Ils recommandent sa méthode
Un aperçu de tes futurs repas
Lucas : 10 ans de régimes, puis -12 kg en 4 mois
Pendant plus de 10 ans, Lucas a tout testé. Et à chaque fois, il reprenait tout le poids perdu. Jusqu'au jour où il a compris ce qui bloquait vraiment : un métabolisme ralenti par la restriction. En mangeant plus, il a perdu 12 kg en 4 mois. Dans cette vidéo, il t'explique ce mécanisme et pourquoi il fonctionne aussi pour toi.
Des transformations réelles, sans jamais sortir du végétal
Jérémy & Lucas, tes coachs
On ne voulait pas devenir "juste" des coachs sportifs de plus. On a créé VEGAFIT parce qu'on était fatigués de voir des femmes vegan, végétariennes et flexitariennes se faire dire qu'elles allaient forcément manquer de tout, être fatiguées, ou stagner à vie - alors que neuf fois sur dix, le vrai problème est un métabolisme ralenti par des années de régimes, pas une alimentation végétale.
La majorité des femmes qu'on accompagne ont entre 35 et 65 ans. Beaucoup pensaient que leur corps ne changerait plus. Elles avaient tort.
Notre méthode : recalibrer ton alimentation végétale pour qu'elle travaille pour toi, réactiver ton métabolisme, et t'accompagner semaine après semaine jusqu'au résultat - sans jamais te faire renoncer à tes valeurs.
Fabienne raconte sa transformation, avec ses mots
Un échange sans script, enregistré pendant son accompagnement.
Un plan nutritionnel conçu comme un vrai programme, pas comme une liste de recettes
Derrière chaque plan VEGAFIT, il y a un vrai travail d'ingénierie : les bonnes calories, les bons aliments et les bonnes associations, ajustés à ton corps et à ton alimentation. Découvre comment on le construit.
Ton apport est calculé selon ton métabolisme réel, puis ajusté chaque semaine selon tes résultats. Assez pour réactiver ton corps, jamais au hasard.
Des aliments bruts et rassasiants, riches en protéines et en fibres : des assiettes copieuses qui te tiennent jusqu'au repas suivant, sans fringales.
Les associations sont pensées pour mieux absorber le fer, le calcium et les protéines, et limiter les risques de carences.
Des messages bruts, tels qu'ils ont été envoyés
Aucune retouche, aucune reformulation - juste des vrais retours pris directement dans le groupe d'accompagnement.
Tout ce dont tu as besoin pour réactiver ton métabolisme
Bilan métabolique complet
Analyse de ta situation actuelle, de ton historique de régimes et de tes changements hormonaux.
Plan de réactivation personnalisé
Adapté à ton alimentation (vegan, végé ou flexi) et calibré à tes besoins réels.
Ajustements hebdomadaires
Ton plan évolue chaque semaine selon tes résultats.
Programme d'entraînement
Accessible via l'application, adapté à ton niveau.
Groupe privé WhatsApp
Accompagnement et réponses au quotidien.
Suivi hebdomadaire
Un cap clair chaque semaine : tu sais toujours où tu en es, sans jamais te sentir seule ni devoir tout gérer par toi-même.
4 ebooks recettes
Recettes 100% végétales, riches en protéines.
2 masterclass chef
Pour cuisiner végétal simplement et sans lassitude.
Vegan MasterPlate
La méthode visuelle pour composer une assiette équilibrée en un coup d'œil.
Le détail exact de ton accompagnement (fréquence des calls, formule) est calibré avec toi pendant ton bilan gratuit.
Avant de réserver, tu te poses sûrement une de ces questions
Je suis en péri-ménopause ou en ménopause. Est-ce que ça peut encore marcher ?
Oui, et c'est même la situation de la majorité de nos clientes. Les changements hormonaux ralentissent le métabolisme : c'est justement pour ça que le réactiver fonctionne mieux que de restreindre encore plus. Ton plan tient compte de cette période, avec un accent sur les protéines et le renforcement musculaire.
J'ai une hypothyroïdie. L'accompagnement est-il adapté ?
Oui, beaucoup de nos clientes sont dans ce cas. On adapte ton plan à ta situation, en complément de ton traitement et de ton suivi médical, qu'on ne remplace jamais. On te recommande aussi de faire un bilan sanguin complet avec ton médecin pour avancer sur des bases claires.
J'ai déjà tout essayé et rien n'a fonctionné. Pourquoi ce serait différent ?
Parce que la plupart des méthodes que tu as essayées ajoutaient de la restriction sur de la restriction, ce qui a fini par ralentir ton métabolisme un peu plus à chaque fois. Ici, on fait l'inverse : tu manges suffisamment pour que ton corps redevienne capable de brûler du gras. Pas de faim, pas de 2h de sport par jour, mais des séances efficaces et réalistes.
Et si la balance ne bouge pas pendant que je mange plus ?
Pendant la réactivation, deux cas se présentent : soit ton poids reste stable mais ton tour de taille fond, soit ton poids baisse et/ou ton tour de taille diminue. Dans les deux cas, tu perds du gras. C'est pour ça qu'on suit aussi ton tour de taille, ton énergie et tes vêtements. Ton coach t'accompagne chaque semaine pour lire tes résultats et éviter de paniquer au premier chiffre.
Je ne suis pas 100% vegan, seulement flexitarienne. C'est un problème ?
Pas du tout. VEGAFIT accompagne les femmes vegan, végétariennes et flexitariennes. La méthode s'adapte à ton régime alimentaire actuel, pas l'inverse.
Je cuisine déjà pour toute la famille et je manque de temps. Ça peut marcher pour moi ?
Oui. Le plan est construit autour de ton quotidien réel, pas d'un idéal impossible à tenir - avec des recettes simples, rapides à préparer et qui plaisent aussi au reste de la famille.
Mon conjoint n'y croit pas, il pense que c'est encore un régime de plus.
C'est très fréquent, surtout après plusieurs tentatives. Justement, VEGAFIT n'est pas un régime : on te fait manger plus, pas moins. Pendant ton bilan, on t'explique clairement ce qui bloque ton métabolisme, pour que tu puisses lui expliquer à ton tour, chiffres et résultats concrets à l'appui.
Le bilan est vraiment gratuit et sans engagement ?
Oui. C'est un appel pour analyser ta situation, comprendre où tu bloques, et voir si l'accompagnement VEGAFIT est pertinent pour toi. Aucune obligation à la fin de l'appel.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Ça dépend de ton point de départ et de tes objectifs - c'est justement ce qu'on définit ensemble pendant ton bilan, pour te donner une estimation réaliste et personnalisée.
Prête à retrouver ton énergie et un corps dans lequel tu te sens bien ?
Réserve ton bilan gratuit maintenant. 45 minutes pour analyser ton métabolisme, ton historique de régimes et ta situation hormonale, et voir ensemble si VEGAFIT est la bonne méthode pour toi.
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